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美甲知识：美甲和饮食的关系
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MM们会觉得美甲能够让指甲变得漂美丽吗?相信这是大多数MM的动身点了，不过也这样一些MM，是想经过美甲来改进指甲的缺陷，为何呢?由于她们的并非那么美丽，而是有一些“小毛病”，如没有光泽，有白点等等。实际上，美甲能够对此类的指甲有所改进，却非根治之法，要想让指甲安康美丽，咱们平常还需求注意饮食的改进。 指甲变得坚韧润滑，能够多吃黑芝麻、黑木耳、黑米等。能够在平常煮米饭的时分加少量黑米，这样既不费事也处理了想要美甲的作用哦! 指甲怎么变巩固，长期食用富含维生素E的食物可增强指甲韧度，使指甲看起来亮光安康。 富含维生素E的食物主要存在于坚果类食品傍边。比方：核桃、开心果、榛子、豆类、蛋类、动物肝脏也有比较多的维生素E，平常大概多吃些这类的食物。别的，多吃花生能使指甲巩固。 指甲成长变快，素日能够多吃富含高蛋白的食物。高蛋白含量多且简单被人体吸收的常见的即是蛋类与豆类。自个建议每天食用一到两只鸡蛋再加些豆制品的补充就足够了。长期坚持，你会发现自个的指甲会比早年长的更快非常好。 只要注意饮食，既不用忧虑发胖又能从吃进入的食物中得到想要的养分，要想到达想要的作用需求你自个多费心一点哦! |